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Bonjour à tous,

C’est Vanessa Montanari du blog de la recherche clinique. Je fais cette vidéo parce que j’ai reçu un message d’internaute qui me dit : « je n’arrive pas à trouver un boulot, je suis vraiment stressé ».

Je ne trouve pas de boulot d’ARC, je suis stressée, que faire ?

Donc, ce que je voulais te dire, c’est que lorsque tu es stressé, tu communiques ton stress au futur employé, tu communiques ton stress au recruteur. Et le recruteur, qu’est-ce qu’il recherche ? Il recherche quelqu’un qui arrive à maîtriser quand même ses émotions parce que le métier d’ARC c’est un métier extrêmement stressant à un certain moment, pas tout le temps mais à un certain moment, c’est métier qui est tout le temps stressant. Si tu es stressé en entretien, déjà, il se demande comment ça va se passer lorsque tu auras vraiment des périodes de gros stress. Donc, il faut que tu mettes en place des stratégies pour pouvoir t’améliorer sur ce point. Donc, il y a différentes choses qui doivent être faites. Déjà, si tu es stressé, il faut que tu essaies d’identifier quelle est la raison de ton stress, ça peut être différentes raisons comme la peur de ne pas réussir. Donc, si tu as peur de ne pas réussir, de ne pas en trouver, il faut que tu comprennes également que les personnes que tu as en face de toi, c’est monsieur et madame tout le monde. Moi, par exemple, je suis monsieur et madame tout le monde. Donc, il faut que tu arrives à te mettre à la place de ces personnes là et puis que tu te dises, voilà, je veux réussir, mais je sais que ce stress va avoir un impact sur moi, donc, il faut que j’arrive à me maîtriser et tout cela et je vais travailler là-dessus. Comment tu peux travailler là-dessus ? Tu peux utiliser par exemple certains outils comme la méditation. C’est assez connu. Il y a même des essais cliniques qui se font à l’hôpital psychiatrique pour des personnes qui sont dépressives.  À la fin des études, on a observé que ça avait un réel effet sur des patients. Par exemple, tu peux te pencher dans la méditation. C’est ce qu’on appelle la méditation en pleine conscience. Donc, ce n’est pas une méditation religieuse ou quelque chose de ce type-là. Je te conseille de te renseigner à ce sujet là, aussi sur la sophrologie, qui est un petit peu dans même mouvance on va dire. Puis, il faut que tu arrives à bien te connaitre pour pouvoir mieux parler de toi et parler toi-même avec confiance. Egalement, pour déstresser, il faut aussi que tu mènes une stratégie dans la manière dont tu cherches la technique du travail, comment est-ce que tu cherches. Si tu ne connais pas le milieu, tu risques d’avoir des difficultés à savoir où trouver exactement les postes que tu recherches. Voilà, ce sont des pistes. Donc, j’espère que  ça t’aura aidé. Je te souhaite un bon courage et ne t’inquiète pas, tu vas réussir. Il faut vraiment que tu croies en toi. Si toi, tu ne crois pas en toi, personne ne croira en toi. Je te souhaite un bon courage.  À bientôt !

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Good morning, everyone,

This is Vanessa Montanari from the clinical research blog. I’m making this video because I received a message from a web user saying: « I can’t find a job, I’m really stressed out ».

I can’t find a CRA job, I’m stressed, what can I do?

So,      what I wanted to tell you is that when you are stressed, you communicate your stress to the future employee, you communicate your stress to the recruiter. And the recruiter, what is the recruiter looking for? He’s looking for someone who is able to control his emotions because the job of CRA is an extremely stressful job at a certain time, not all the time, but at a certain point, it’s a job that’s stressful all the time. If you’re stressed in an interview, he’s already wondering what it’s going to be like when you have really stressful periods. So, you need to put strategies in place so that you can improve on that. So, there are different things that need to be done. First, if you are stressed, you have to try to identify the reason for your stress, which could be for various reasons, such as fear of not succeeding. So, if you’re afraid of not succeeding, of not finding any, you also need to understand that the people you’re looking at are the people in front of you. I, for example, am Mr. and Mrs. Everybody. So you have to put yourself in the shoes of those people and then say to yourself, I want to succeed, but I know that this stress is going to have an impact on me, so I have to be able to control myself and all that, and I’m going to work on that. How can you work on that? You can use some tools like meditation, for example. It’s pretty well known. There are even clinical trials that are being done in psychiatric hospitals for people who are depressed.  At the end of the studies, they found that it had a real effect on patients. For example, you can lean into meditation. It’s called mindfulness meditation. So it’s not a religious meditation or anything like that. I advise you to learn about this, also about sophrology, which is a little bit in the same vein, you might say. Then, you have to get to know yourself well to be able to speak better about yourself and speak to yourself with confidence. Also, to de-stress, it is also necessary that you lead a strategy in the way in which you look for the technique of work, how is it that you look for. If you don’t know the environment, you may find it difficult to know exactly where to find the positions you are looking for. There, those are some leads.

So, I hope this has helped you. I wish you good luck, and don’t worry, you’re going to succeed. You really need to believe in yourself. If you don’t believe in yourself, no one’s gonna believe in you. I wish you good luck.  I’ll see you soon.

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